免疫力を上げる食事⑥ビタミンE ごま、アーモンド、ピーナッツなどのナッツ類（できれば無塩） 脂溶性なのに過剰症はないとされる珍しいビタミン 抗酸化作用も高くおすすめ より消化に良いすりごまをお好きな食事にふりかけて食べてください （第1回の食事にごまは含まれていませんでした…失礼しました） ※もちろんアレルギーがある方や食事制限がある方などはやらないでくださいね 続きはこちら 免疫力を上げる食事⑦ビタミンD https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/454389 免疫力を上げる食事⑧発酵食品 https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/457949 前回はこちら 免疫力を上げる食事①毎日１回これ食べてみて https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/433844 免疫力を上げる食事➁水分補給 https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/436684 免疫力を上げる食事③消化酵素 https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/439855 免疫力を上げる食事④ビタミンA https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/443494 免疫力を上げる食事⑤ビタミンC https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/447479 ※こちらもぜひどうぞ 【全5回】 10kg痩せた美容師さんのお話 #1 https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/460354 【随時更新中】 ダンさんの「僕の健康に気づいた3つのこと」について https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/430418 #免疫力 #ビタミンE #薬剤師 #食事 #健康 #音声投稿 #健康