免疫力を上げる食事③消化酵素 消化酵素は大根おろし、キャベツ、果物類などに含まれています 消化器を活性化させる役目があります 胃は食道から入ってきた異物を分解する役目もあるからです 胃で分解される説もあるので無理にマネしないでもいいと思います 朝食か夕食（音声では寝る前と言っちゃいました訂正します）がおすすめです ※もちろんアレルギーがある方や食事制限がある方などはやらないでくださいね 続きはこちら 免疫力を上げる食事④ビタミンA https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/443494 免疫力を上げる食事⑤ビタミンC https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/447479 免疫力を上げる食事⑥ビタミンE https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/451139 免疫力を上げる食事⑦ビタミンD https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/454389 免疫力を上げる食事⑧発酵食品 https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/457949 前回はこちら 免疫力を上げる食事①：毎日１回これ食べてみて https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/433844 免疫力を上げる食事➁水分補給 https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/436684 ※こちらもぜひどうぞ 【全5回】 10kg痩せた美容師さんのお話 #1 https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/460354 【随時更新中】 ダンさんの「僕の健康に気づいた3つのこと」について https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/430418 #免疫力 #消化酵素 #酵素 #薬剤師 #食事 #健康 #音声投稿 #健康