免疫力を上げる食事⑤ビタミンC みかん、キウイ、いちごなどの果物や野菜 すっぱい味＝ビタミンCのイメージとは少し違います 常に消費されるビタミンなので積極的に摂ってOK 欠乏症はあっても過剰症はありません ※もちろんアレルギーがある方や食事制限がある方などはやらないでくださいね 続きはこちら 免疫力を上げる食事⑥ビタミンE https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/451139 免疫力を上げる食事⑦ビタミンD https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/454389 免疫力を上げる食事⑧発酵食品 https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/457949 前回はこちら 免疫力を上げる食事①毎日１回これ食べてみて https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/433844 免疫力を上げる食事➁水分補給 https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/436684 免疫力を上げる食事③消化酵素 https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/439855 免疫力を上げる食事④ビタミンA https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/443494 ※こちらもぜひどうぞ 【全5回】 10kg痩せた美容師さんのお話 #1 https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/460354 【随時更新中】 ダンさんの「僕の健康に気づいた3つのこと」について https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/430418 #免疫力 #ビタミンC #薬剤師 #食事 #健康 #音声投稿 #健康