免疫力を上げる食事➁水分補給 水分摂取は重要です！粘膜を潤わせるとか尿で代謝するとか発熱時は体温を下げるとかいろいろ理由はあります 水と他の飲み物は別派です（気にしなくてもOK） 水、緑茶（栄養豊富な粉末がおすすめ） お水は冷たいのが苦手な方は白湯（ぬるま湯）でもいいですが沸騰はさせないほうがいいです ※もちろんアレルギーがある方や食事制限がある方などはやらないでくださいね 続きはこちら 免疫力を上げる食事③消化酵素 https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/439855 免疫力を上げる食事④ビタミンA https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/443494 免疫力を上げる食事⑤ビタミンC https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/447479 免疫力を上げる食事⑥ビタミンE https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/451139 免疫力を上げる食事⑦ビタミンD https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/454389 免疫力を上げる食事⑧発酵食品 https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/457949 前回はこちら 免疫力を上げる食事①：毎日１回これ食べてみて https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/433844 ※こちらもぜひどうぞ 【全5回】 10kg痩せた美容師さんのお話 #1 https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/460354 【随時更新中】 ダンさんの「僕の健康に気づいた3つのこと」について https://postprime.com/fZkoLJFcmXSGk/posts/430418 #免疫力 #水分補給 #緑茶 #薬剤師 #食事 #健康 #音声投稿 #健康