こんにちは、みなさんご機嫌いかがですか？ 2月19日は二十四節気の雨水です 降る雪が雨に変わり、雪解けが始まる頃です⛄️ まだ寒さを感じる日もありますが、 柔らかな日差しを感じる日もありますね☀️ 春へと季節が移りゆく時期 寒暖差が大きく、めまいや耳鳴りに 悩んでいる方はいらっしゃっいますか？ May さんの二十四節気の雨水の投稿も 合わせてご覧ください 日本文化の学びが広がりますよ🇯🇵 https://postprime.com/YZd4WJSTTDOzR/posts/259785257 ※今日はめまいや耳鳴りの養生法についてです めまいや耳鳴りは、頭部での血や水の巡りが 悪い状態と考えます（水毒、瘀血） 水毒の場合は乗り物酔い、梅雨時期の悪化 瘀血の場合はデスクワーク中心で肩こりが辛い また春先は気逆により、頭部に熱がこもり、 よりめまいや耳鳴りが強くなる傾向があります 私は気逆なので、この時期は嫌いです 春先に悪化するタイプの対策 春は上半身に熱が集中しやすく、めまい、耳鳴り 顔の赤みやほてり感が出現します🥵 春先に多いメニエール症候群（めまいと耳鳴り、難聴が起こる疾患）ではぐるぐると激しい回転性のめまいとなります😵‍💫 降気作用、利水作用のある食材で養生します （おすすめの食材） チンゲンサイ、セロリ、ハトムギ、緑豆春雨 にら、青じそ、ミント、大根、あずき、そば ふのり、かんぴょう、昆布、寒天、シナモン （おすすめの飲み物） シナモンティー、ココア、コーヒー ミントティー、よもぎ茶、麦茶 おまけ、水毒傾向が強くてめまいが起こる場合に おすすめの食材や飲み物 あずき、大根、緑豆春雨、ハトムギ、白菜 アサリ、のり、ひじき、白魚、ねぎ、生姜 玄米茶、煎茶、はと麦茶（飲み物はホットで飲む） 毎日のちょとしたケアが大切ですね🌿 飲み物は手軽にできる養生になりますよ☕️🍵 参考文献 漢方医がすすめる食材力レシピ 今日もみなさんが平常心でお健やかでありますようにお祈り申し上げます🙏 #二十四節気 #雨水 #めまい #耳鳴り