#がんばらない戦略 を練ってみます😊 https://postprime.com/gokigen_na_Me/posts/396072 #YouTuber さんたちの #要約 の #まとめ はこちら https://postprime.com/gokigen_na_Me/posts/397235 まずは、高らかにここに #宣言 します！ (⑥ やると決めたことを約束化する) #宣誓 ！ わたくし #めんどくさがりのプロ みぃは、 めんどくさいと思うことはとことん避け、 楽して、がんばらないで生きていくことを 誓います😆‼️ それを #PostPrime で #報告 し (⑨日々取り組んだことを記録化する)、 皆さまの視線をお借りしながら、 楽して、がんばらないで #習慣化 していきます🥳 それでは #ルーティーン を作りたいと思います😆🎶 (⑦同じ行動を同じタイミングで繰り返してリズム化する) 朝、起きたら、まず #トイレ に行って、 #手洗い の流れで #洗顔 して #嗽 します。 #体重 を測って #着替え して、 常温の #水を飲む 流れで #サプリメント を飲みます。 これは既にやっていることなので、これにプラスして #換気 と #ベッドメイキング までを一連の流れとします🎶 (①繰り返しやることをルール化する) 毎日 #今日のダンちゃん の頭に達成度合いを報告し、 (👸：達成したよ❗／👩：達成してないよ💦) 80%(24日以上)達成した月は、ご褒美に 欲しい #NFT を1つ購入できることとします😍💕 (⑤自分へのご褒美を見える化する) 確認する #YouTube の順番を決めます😃 (①繰り返しやることをルール化する) 10-11時：ラジオヤジ・ビットマンTV 14-15時：ラジオヤジ・ダン(※投稿) 16-17時：都市伝説系・本の要約系・投資系 22時-26時：ラジオヤジ・ダン(※アップ) 　　　　 ビットマンTV・仮想通貨系・簿記・ヒーリング 週末確認：仮想通貨系・都市伝説系・ 　　　　 Excel・簿記・ヒーリング 寝る直前には決めた動画を見て(聞き流して)、 達成度合いは #今日のおじたん の頭で報告します😃 (👸：達成したよ❗／👩：達成してないよ💦) 80%(24日以上)達成した月は、ご褒美に #マッサージ に行けることとします😍💕 (⑤自分へのご褒美を見える化する) 月曜日：簿記 火曜日：簿記 水曜日：ヒーリング 木曜日：簿記 金曜日：簿記 土曜日：ヒーリング 日曜日：ヒーリング (①繰り返しやることをルール化する) タイプの異性を見かけたら、 骨盤を起こして背筋を伸ばし、肩甲骨を引いて顎を引き、 人にバレない腹筋を10回 (もしくは10秒、強くお腹に力を入れます)😘 ステキな同性を見かけた時も同様とします☺️ つまり憧れるようなステキな方を見たら姿勢を正します🌟 (⑧決めた行動を条件反射ではじめられるようにトリガー化する) 平日は仕訳問題だけをします。 週末は過去問題を1つだけをします。 (③やるべきことをシンプル化する) (②面白くないことはゲーム化する) (⑤自分へのご褒美を見える化する) 簿記の仕訳問題を100個問いたら、ご褒美に 練習場を予約します🏌️‍♀️ 　　↓ 1週間に2回以上練習したら、ご褒美に シャンパンを飲みます🥂🍾 　　↓ 1ヶ月に10回以上練習したら、ご褒美に 新しいウェア👚を買って良いことにします🎵 ゴルフ練習に行くときは、黒子スタイルにします😎 (④繰り返し行動で自らを自動化する) 今回のように、 １ヶ月に１冊の本とじっくりと向き合います🤗 (⑩得意なことを見つけて楽しく取り組む) 取りあえず、こんなところでしょうか😃 ん？シンプルじゃない😅？？ やりたいこと多すぎだよ… 仕方ないね、みぃだし😄💕 無理なら減らして、可能なら増やして、 一度、決めてしまえば、自動化できれば問題ない🥳 だいたいできれば、それで良いよ～😆 思い立ったが吉日🌟Let's Try💃 生暖かい目で、見守ってください☺️🌱 【頑張らなくても結果を出すための十か条】 ①繰り返しやることをルール化する ②面白くないことはゲーム化する ③やるべきことをシンプル化する ④繰り返し行動で自らを自動化する ⑤自分へのご褒美を見える化する ⑥ やると決めたことを約束化する ⑦同じ行動を同じタイミングで繰り返してリズム化する ⑧決めた行動を条件反射で始められるように トリガー化する ⑨日々取り組んだことを記録化する ⑩得意なことを見つけて楽しく取り組む