#がんばらない戦略 のみなさんの要約を まとめてみました😊🎶 https://postprime.com/gokigen_na_Me/posts/396072 【BRAIN商材研究所】 ・今までの思い込みを捨てる ・頑張らなくてもできちゃう仕組みをつくる ・得意なことに取り組む 【学識サロン】 ①火曜日の淑女 　曜日で決めると頑張らなくてもできる ②人生はゲーム(ゲームばかりしている男) 　ゲームに置き換えてやるとたのしくできる ③腕立て伏せをする男 　(美人とすれ違うと腕立て伏せを始める男) 　段取りを減らして、スイッチを用意する 【雑多チャン】 ①意思の力を使わない仕組みをつくる ②「義務」を「娯楽」に変える ③習慣をシンプルにし、きっかけを見つける ④習慣になるまではご褒美を用意する ⑤「宣言」と「予約」の力を活用する ⑥一定のリズムで同じ行動を繰り返す 【TK】 ①がんばらない(意思の力を過信しない) ②考えないことを決める 　(人は決断できる回数が決まっている) ③辛いのは納得していないから 　(納得できれば「がんばる」という意識はなくなる) 【フェルミ漫画大学】 ・頑張りには限界がある ・面白くないことをゲーム化する ・やることの段取りを減らす ・やった記録をつける ・やることをSNSで宣言する ・朝にやるべき事を決めておく ・習慣になるまではご褒美を作る ・やることを絞る ・苦手なことをやめて、得意なことをやる 【本要約チャンネル】 「頑張らなくても結果を出すための十か条」より ①繰り返しやることをルール化する ②面白くないことはゲーム化すべし ③やるべきことをしシンプル化すべし ④繰り返し行動で、自らを自動化すべし ⑤効果を実感。自分へのご褒美を、見える化すべし ⑥やると決めたことを、約束化すべし ⑦同じ行動を同じタイミングで繰り返して、 　リズム化すべし ⑧決めた行動を条件反射で始められるように 　トリガー化すべし ⑨日々取り組んだことを記録化すべし ⑩得意なことを見つけて、楽しんで取り組むべし #ちわぱぱブログ さんも とても分かりやすくまとめてくださっています😆 ありがとうございます！！ https://bonjin-makes-revolution.com/ganbaranai-senryaku/ 人によって、まとめ方が様々ですね☺️ でもいろんな人の要約を見ていくと、当然ですが、 共通項がたくさんあって、 そこが重要なことがよく分かりますね😉 逆に独自の視点が加わるのも、とても興味深いです😆