【知覚過敏と簡単チェック方法】 こんばんは♪ この土日はポカポカ暖かくて、お散歩日和でした☺️ みなさんの地域ではいかがでしたでしょうか。 久しぶりに広いところで子供と遊んで、かなり体を使う土日でした♪ さて、今日は記事の紹介はそこそこに、”知覚過敏”についての話です。 https://www.asahi.com/articles/ASQ3D6S4TQ39PPZB00L.html ◆歯の噛みしめと歯のすり減り リンク先は契約していないと途中までしか読めないのですが、「歯の噛みしめ」と「歯のすり減り」についての記事です。 これまで、夜間の歯の噛みしめによって歯がすり減ることはわかっていましたが、日中も無意識に噛みしめていることで歯のすり減りが起こってしまうということがわかった記事です。 さて、みなさんは歯の噛みしめを意識されたことありますでしょうか？ 歯を噛みしめることによって、歯のすり減りが起こります。 これはいろんな悪い影響を及ぼしますが、一つが知覚過敏です。知覚過敏って本当に侮れません。軽いうちはまだしも酷くなると、虫歯の痛みのように日常生活にかなりの影響を及ぼします。冷たいもの、ちょっと歯ブラシで擦っただけ、しまいには息を吸い込むくらいのちょっとした刺激でも痛みが走ることがあります。 ◆噛みすぎかどうかのチェック方法 さて、自分が噛みしめすぎていないかどうかを見る簡単な方法があります。 それは口の中を鏡で見てみてください。 頬の裏側の部分に歯のラインに合ったような白い跡はないでしょうか。 また、舌を見て、舌の形が歯のラインのようになっていないでしょうか。 これはあくまで一つの診断の手助けですが、誰でも簡単に確認することができます😊 ◆知覚過敏の診断と対策 もし知覚過敏の症状がある場合、まずは歯科にいきましょう。 知覚過敏の診断には「虫歯がないこと」がまず条件です。もちろん重複していることもよくあります。この虫歯があるかどうか、他の病気が隠れていないかの診断は個人でするのはなかなか難しいです。 次に知覚過敏と言われた方、あるいは上の簡単なチェック方法で該当された方は、まずは日中に歯を噛み締めていないかを意識してみましょう。ちなみに私は無茶苦茶噛み締めていました💦 まずは意識するだけでもだいぶん違います。 夜中の対策はマウスピースを作ることなどになりますが、この辺りはやはり歯科の先生との相談になります。 ◆最後に 以前から歯のことをお伝えしてきていましたが、歯って本当に大事です。 歯周病と糖尿病・脳卒中・心筋梗塞、虫歯と口腔がん、、、あげていけばキリがないように歯と重症な病気が関係しています。 そして美味しいご飯を美味しく食べるという、人生の楽しみを謳歌するためにも、ぜひ日頃から意識していただければと思います☺️ 今回はざっくりとした知覚過敏の話でした。 最後まで読んでくださり、ありがとうございます♪ ◆これまでの歯の記事◆ 歯磨きと糖尿病・お金：https://postprime.com/eyXARYapOuibT/posts/129916 歯とお金追記：https://postprime.com/eyXARYapOuibT/posts/130876 歯磨き：https://postprime.com/eyXARYapOuibT/posts/595530 #知覚過敏 #歯の噛みしめ #歯周病 #内科医父さん