【健康のつぶやき】 体質改善の極意、それは 習慣をを変える事！ いつも食べている物、普段している行動、生活リズム 体質はこれらから作られる‼️ 例えばパンを普段食べているなら米に変える、長時間スマホを見ているなら見る時間を減らす。 まずは自分の日常生活で、当たり前になっている事を見直してみよう😀 #健康 #医療