生まれて初めて「黒ソイ」というお魚をお料理して食べてみました👩‍🍳✨身がふっくらとしてとても美味しかったです😊♪ ＜本日のフレブル🥣キッチンメニュー＞ 　　 🐟　　　黒ソイの中華蒸し(調理時間40分・費用目安500円前後)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 🐷・酢　　ささみと小松菜のみそマヨ和え(調理時間10分・費用目安300円前後) 豆腐類･豆類　ふわふわ豆腐入りニラたま(調理時間15分・費用目安300円前後) 　お味噌汁　 わかめときのこのお味噌汁 です👩‍🍳 「食」は、「人」を「良」くする✨ 今日も1日、すべてのことに感謝をして いただきます🙏 ＜本日のフレブル チャレンジ＞ 🔴赤の食材・・・鶏ささみ 🤍白の食材・・・黒ソイ・豆腐・長ねぎ・白いりごま・ごはん 💛黄の食材・・・卵・生姜・味噌 💚緑の食材・・・小松菜・ニラ 🖤黒の食材・・・昆布・わかめ ※きのこ類（エノキを除く）は、なめこやしめじのように、少し茶色、少しグレー色でも「黒」に入れることになっています。 ＜参考レシピ＞ 黒ソイの中華蒸し https://www.kurashiru.com/recipes/01f2ac6c-06b5-4c97-9ea0-aa00a0079705 ささみと小松菜のみそマヨ和え https://www.kurashiru.com/recipes/69a33deb-73b2-4ef9-98fe-6dfd85da8b09 ふわふわ豆腐入りニラたま https://www.kurashiru.com/recipes/243986b9-cfd0-4b12-8233-00374975d876 🌸この投稿をシェアして下さった方🌸 ありがとうございます😊 🌸シェア投稿🌸 🌷シェア🌷 うめさん さん https://postprime.com/hdx8G3T4a2XxN/posts/1699417315 なみ3さん（💁‍♀️ 6月26日‥米国&日本株式相場を振り返り〜仮想通貨速報💨✨貴金属:金・プラチナ・銀の相場の動向　💁🏻‍♂️これからの相場に向けて🏃‍♀️💨相場コメント📝❗️） https://postprime.com/22m3hzJ3y2jQP/posts/1739009922