【月曜日の憂鬱の原因と対処法】 おはようございます✨ ソブリンです。 日曜日の１５時くらいから、襲ってくる、サザエさん症候群・・・。 月曜日の朝は、気分が下り坂に💦 憂うつになるのは→４毒（期待、比較、執着、嫉妬）が原因💦 過度な期待や他人との比較がストレスになっています💦 対処法→小さな目標設定と感謝の習慣を✨ 例えば、 Youtube音楽を聴く、３回の深呼吸をする、コーヒーを飲む、 すると不思議と心がゆったりしてきますよ♪ あなたは悪くない😊 大丈夫、心配ない！ 今日だけを乗り越えよう✨ #健康 #毒抜き #毒抜きダイエット #4毒 #心の健康 #挑戦 #継続 #地方移住 #2025年 #健康 #ライフハック　#ビジネス　#マイホーム #40代　#ありがとう　#おはようございます