💥水をのむと痩せる 私は毎日2リットル水をのむようにしています。毎日、600mlのペットボトルを満たん2回のむを目標に。あと足りない分は料理や、果物から… 最近、筋トレでバックランジを毎日３０回を2セットを２習慣続けていたら、腹回りがしぼれてきています。 筋トレと水分を多く摂取するのは、身体を絞るのに手軽で非常に効率よいなと実感します。 ５０代以上の人は特に喉が渇いたらのむではなく、ペットボトルをみたらこまめにのむくらいでちょうどよいみたいです。 医者は、糖尿病予防にもなるから、５０過ぎたら、仕事だと思って水を飲みなさいと言うほどです。 https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038694.php