こんにちは、ご機嫌いかがですか？ 大掃除ははかどっていらっしゃいますか？ 私は子供の頃からのスナップ写真の整理を しています📸 懐かしい写真をスマホで撮影して LINEで友人に送っては、懐かしい話に 盛り上がって楽しみながらやっています😄 このペースでは年越ししてしまいそうです😅 今日はお節料理に召し上がる方も多いのではと ゆりねの薬膳の効能をご紹介します （効能） 1.咳止め、のどの渇きを改善する 2.不眠、不安感、イライラを和らげる 3.肌に潤いを与える 4.胃腸の調子を整える 5.コレステロール値の上昇を抑える 6.骨粗鬆症を予防する （注意） 1.体を冷やすかきと食べると、どちらも体を冷やすので腹痛や下痢をすることがあります 2.下痢をしてるなど胃腸の具合が悪いときは控えめにしてください （おすすめの食べ合わせ） 1.蓮の実　不眠の改善　スープに 2.はちみつ　咳止め　一緒に煮て食べる 3.牛乳　美肌作り　スープに 参考文献　薬膳、漢方食材&食べ合わせ手帖 今年も大変お世話になりました☺️ みなさんとおしゃべりするのがとても楽しく 心より感謝を申し上げます🩷 来年もよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 良い年末年始をお過ごしください🎍 それではみなさんが平常心でお健やかで ありますようにお祈り申し上げます🙏 #癒し #薬膳 #ゆりね