レモンを収穫しました🍋 たったひとつですが、良い出来で嬉しいです😊 塩レモンにして大切にいただきます （風邪の時の食養生） 先週の日曜日から息子が熱を出し、 ５日ほど寝込んでいました🤒 ポスプラでも風邪をひかれている方が 多いようなので、簡単な食養生を お伝えしますね 1.初期で熱が出たり、鼻水、くしゃみ、寒気、 関節痛、咽頭痛が出ている段階 葛粉、生姜、ネギ、シナモン、梅干し 葛湯、りんごジュース葛湯に少しシナモン入り 具なしの味噌汁やねぎ味噌湯 2.中期で消化器や呼吸器に症状が出たり、 咳たん、吐き気、腹痛、下痢、便秘が 出てきた段階 りんご、柑橘類、トマト 皮付きのすりおろしりんご、りんごジュース 3.後期で風邪の症状が抜けたのに 元気がもどらない段階 おかゆ、うどん、梅干し、大根、みそ、かぶ 煮込みうどんやお味噌汁、漬け物 どうぞお大事になさってください🍀 参考文献　漢方医がすすめる食材力レシピ それでは皆さまが平常心でお健やかで ありますようにお祈り申し上げます🙏 #癒し #風邪