【朝の健康雑談 Vol.03 腸活】 おはようございます🤗 昨日の朝、自分が睡眠のことを書いていたのに、最近実は夜更かしが続いており、反省して早寝をしました😁 早寝ってやっぱいいですね🌅 頭がスッキリして、今日も頑張ろうって気持ちにもなれます🤗 コメントを見直している、"腸活"のことを言われている方がいました。 最近巷でもよく聞きますよね。腸活にはコレ！みたいなものが売られていたり、腸活レシピだったり。 みなさん、腸活、聞いたことあります？ 腸活って、腸の中にいる細菌を"いい感じ"にする行動のことを指しています。巷で話題になる数年くらい前くらいから、色々なジャンルの医学雑誌でぶわーっと取り上げられてきました。ちなみにこの一年は、猫も杓子もコロナの論文ばかりです。 腸は第二の脳って言われたりするくらい大事で、免疫(細菌やウイルスと戦う働き)や神経系、病気でいえば
