【PRIME：朝食は抜いた方がいい？抜かない方がいい？】 こんばんは♪ 月曜日お疲れ様でした😊 今回は朝食を抜くと血液中のFGF21（抗肥満作用のあるもの）への抵抗性が上がる！という記事を見つけたのでご紹介です。記事自体は少し前です💦 ニュース記事はこちら 👉https://sndj-web.jp/news/001641.php 原文はこちら 👉https://www.nature.com/articles/s41598-021-02075-8 【16時間断食】 私は以前から16時間断食を週1でやっています。 普段胃もたれになりやすい方なのですが、これをした日はすっきりした感じがありますので、続けている感じです♪ ⚠️なお、誰にでもいいというわけでは全くありません。持病のために毎食ちゃんと食べないといけない方もおられれば、したことによって体調を崩すという方もおられると思います。される際は体調の良い時に試してみて、合うか合わないかを検討いただければと思います☺️ 【朝食を食べるか抜くか】 さて、16時間断食は前の日の晩から次の日の昼までご飯を食べないことで、内臓を休めた
