【内科医父さん夜話 Op.01 「運動しろ」と言われたら】 運動不足だなぁとか、運動しろって言われてたなって方、いませんか？ 運動は効率と習慣の両方が大切です。 効率的で続けやすい運動方法の一つ”HIIT”についてまとめてみました。 ぜひ読んでみてください。また感想を教えて頂けると嬉しいです。 ☞https://dr-subaru.com/exercise/ #筋トレ #HIIT #運動 #効率 #習慣 #内科医父さん