免疫力を下げる食べ物は砂糖！？ とりすぎには注意し、カロリーよりも栄養価を重視、食物繊維を多く取りましょうとのことです。 日本に帰国して以来、あれもこれも食べたいもの飲みたいものが多すぎて、健康に気遣った食事からは程遠いことに。 粗食で残念なオランダですが、日々の健康管理には悪くないのかもしれません。 https://www.cnbc.com/2022/01/15/this-is-the-worst-ingredient-for-your-immune-system-says-immunologist-and-health-expert.html?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_content=Main&utm_source=Twitter#Echobox=1642704109 #food #health #lifestyle #immunesystem ＃食事　＃健康　＃免疫力