🪴🌿 一日中PCモニターに張り付いて疲れたときに良いアロマ♪ 🌿🪴 パスワード忘れて、久しぶりにポストプライムにログインしたら、多くの方にフォローしていただいてとても嬉しかったです😊 私は投資初心者なので、まだまだ理解が追いついていないんですけど、皆さんの投稿で少しずつ勉強させていただいています。 ここ数週間は電子書籍出版に伴う執筆作業に追われ、一日中PCに張り付いている日が続いているんですが、 投資家・トレーダーの皆さんも、最近のハイボラティリティーのマーケットで、PC疲れをされているんじゃないかなーと思いましたので、今日はPC疲労に良いアロマをご紹介します🍀 アロマってただの香りでしょ？と思う方も多いと思うんですけど、本物のアロマセラピーは、香りを楽しむ精神的な効果と、肉体的な症状を改善する効果も同時に得られるんですよ🙂 そしてアロマセラピーには、”精油（エッセンシャルオイル）” というアロマオイルを使うのですが、これは100円ショップのような雑貨屋さんではなく、専門店などで販売されている品質の確かなものを使います。 さて、アロマセラピーを効果的に使うためには、2つの要素が重要になります。 １，何のアロマオイル（精油）を使うのか？ ２，そのアロマオイルをどう使うか？ よく美容関連のブログや雑誌には、リラクゼーションにはラベンダーのアロマが良いですよ、とは書いてあり、たしかにそれは正しいです。 ですが、このアロマオイルをどう使うのか、どのタイミングで使うのか、というところも、実践では重要なポイントなんですね。 アロマセラピーには様々な方法があります。 今回のようにPCによる眼精疲労におすすめな使い方は、『就寝数時間前のアロマバス＆ホットタオル』です。 そして今日ご紹介するアロマは、🌼ローマンカモミール🌼🍎 アロマバスとは、お風呂にアロマオイルを入れて浸かることを指します。 （皮膚が繊細なタイプの方は、キャリアオイルといって精油を薄める植物油も一緒に入れます。） 湯船に浸かることは全身が温められるので、目の周りの血行を促進する効果がありますよね。 そこに鎮静作用（リラクゼーション）と抗炎症作用が高い、そして香りの優しいローマンカモミールを使うことで、更に効果的です。 ホットタオルのやり方は、入浴時にフェイスタオルを用意して、ローマンカモミール入りのお湯で絞ったタオルを目元にかぶせてゆっくりします。 特に目の周りは血行不良になりやすいのに、お風呂で浸かることがない部分なので、（わざわざ顔まで入浴しないですからね😅）そのためにホットタオルもあると良いんですよ。 これだけやればアロマなんかなくても疲れが取れるよ！という方もいらっしゃるとお思います。 ですが、ローマンカモミールは鎮静作用は、競争心・怒り・苛立ちといった強い感情で疲弊した精神を癒やしますので、投資家・トレーダーの皆さんにはぜひ使ってほしいアロマなんですね。 また、ローマンカモミールの抗炎症作用は、アレルギー持ちの方や、筋肉痛や身体の痛み・疲労がある方にも効果があるので、アロマなしでの入浴よりも、断然健康へのベネフィットが高くなります。 いかがだったでしょうか。ぜひ参考になれば嬉しいです🌿 写真は日本からの贈り物のチョコレートを食べながらの読書タイム📖 日本のお菓子は本当に美味しいですね♪ ライティングの勉強も奥深くて、日々精進です😊 #アロマセラピー #メディカルアロマ #アロマと健康 #眼精疲労