4/11(土)休日出勤。日勤前。筋トレ。 ダンベル11kgで 肩上。 背中、肩後(これだけ10回ずつ)。 肩横、前、上腕二頭筋、前腕。 脚。 上腕三頭筋、胸中部。 それぞれ5回ずつ レッグレイズ、腹筋ローラー、10回ずつ 目の下クマがあり、頬がコケている。 身体キツイ。 今日は生産数少なく、定時割れ。 仕事終わったら、はま寿司の事務所に提出物持って行き、ついでに、お菓子など差し入れする予定。