6/7(日)休日。筋トレ。 ダンベル11kgで5回ずつ。 肩上。 背中、肩後(10回ずつ) 肩横、 肩前、 上腕二頭筋、 前腕。 脚、(10回) 上腕三頭筋 胸中部(20回) 懸垂、5回✕2、中止 レッグレイズ、5回✕2、中止 腹筋ローラー、中止 　 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜　 コメント 土曜日の夜、疲れすぎて食事できず。 糖質、たんぱく質足りない、身体の栄養素が枯渇している様子。 身体が動かない、パワーが出ない。 動けたとしても、インターバルが長い。 30分過ぎたので、中止。 この後、はま寿司の事務所でフェア小テスト、(フェア商品の理解度テスト) 人があふれる前に行こう。 身体が仕事の激務で、弱体化している。 筋肉が分解している。