4/13(月)夜勤前。筋トレ。 ダンベル11kgで 肩上。 背中、肩後(これだけ10回ずつ)。 肩横、前、上腕二頭筋、前腕。 脚。 上腕三頭筋、胸中部。 それぞれ5回ずつ レッグレイズ、腹筋ローラー、5 回ずつ 身体キツイ また今週もはま寿司でアレルギーに関する理解度テスト。 うーん。 はま寿司のバイト今、負荷に感じる、出勤しなくてもテスト、提出物はある。