✍1日の歩数と病気予防効果👟 2000歩⇒寝たきり 4000歩(早歩き5分)⇒うつ 5000歩(早歩き7分)⇒脳卒中・心臓病・認知症 7000歩(早歩き15分)⇒動脈硬化・一部のガン・骨粗しょう症 8000歩(早歩き20分)⇒糖尿病・高血圧・脂質異常症 #STEPN #STEPN健康法