最近の天候不順続きと ついに、生活エリア内で熊が発見され…、のニュースで なんだか身体がフレイル化して行くような実感を感じ 市内にある総合体育館のジムトレーニング室を利用する事にしました 利用料が、2時間で100円 最初の１回だけ、4000円を払い、トレーナーの方が器具の使用説明を一通りと、筋肉量と脂肪量を測定してくれます それ以降は、自分の行ける時間での利用で、2時間100円は破格の安さでは!? と そして、2時間も 出来ませーん💦 今のところは… それでも、普段は使わない筋肉を使うので、時々飲む水がこよなく美味しく感じます 無理せず、負荷は抑え目に 休み休みで、なるべく継続 …を、目指しています 過去にも、色々と あらゆる体操の教室などにも参加していた事もありますが、ボッチでジムも 気を使わずで、なかなか良いものです 皆さんは、健康に良い事 何をされていらっしゃいますか？ マーケットの大幅下落が 気になりますが 先週は、日本の国債を買ったり 仕方がない時は、もう仕方がない…ので マイナス数字を、笑って眺めているしかないスナフであります ＃総合体育館の利用 ＃9月相場も下落かな