[記憶の話] 忘れない学習方法❗️ 英語学習を始めてからどうすれば効率的に学習できるかについて色々と調べてみました。 今回は「覚える」ことに関する話です。 前に覚えたはずの単語が出てこない！ そんな経験は誰しもあるかと思いますが、人は20分後であれば記憶した内容の58％を覚えているものの、1時間後には44％に、1日後には33％まで低下し、6日後には25％しか記憶が残っていません。 1時間経過しただけで、人は覚えた内容の半分以上を忘れてしまいます。 これは「エビングハウスの忘却曲線」というドイツの心理学者によって実験の結果導き出された理論です。 この忘れることと上手に付き合い、記憶を定着させるためにすべきこととは？ 脳科学の研究によれば、学習内容は脳にかかる負荷が高い方が定着することが分かっています。 つまり、筋トレと同じく、限界まで脳を使った方が学力は向上するので →忘れる前に復習するのは❌ →忘れた頃に復習して、一生懸命思い出そうとすると効果が高い⭕️ 具体的には、カナダのウォータールー大学の研究結果があります。 暗記した内容に対して24時間以内に10分間の復習、1週間以内に5分の復習、1ヶ月後に2〜4分の復習を行うことで、記憶率が100％に戻ることが分かっています。つまり適切なタイミングで復習を行えば、暗記した内容を定着させることができるということですね。 この特性を活かして上手く復習していけば効率的に記憶し、学習していくことができるようなので実践していこうと思います。 すぐに忘れてしまう💦と悩みを抱えている方、一緒にこの方法を使って記憶を定着させて効率的に学んでいきましょう！ #英語 #英語学習 #大人英語 #エビングハウス #忘却曲線 #忘れないための学習 #あーのるど