人の悩みというのは、ほぼ二つに分かれます。 その一つめ自分自身の悩みについてです。 うちにヒプノセラピーを受けにいらっしゃる方は、悩みはないけど「ただ前世を見たい」という人もいますが、お悩みがある方は本当に様々なお悩みを抱えていらっしゃいます。 そんな方はみんな「そんな自分が嫌い」です。 自分が自分自身を否定してしまうのです。 こんな悲しいことありますか？ どんなことがあろうと、自分は自分の味方です。 まずは、それを自分にインプットして下さいね。 そして、現在 自分はこんな悩みを抱えているのだな、という事をまずは認めてあげてください。 間違ってもそんな悩みを抱えている自分を責めちゃダメですよ～！ 真面目な人ほど自分を責めてしまいます。 でも、責めないであげてください。 そういう悩みなんだね。 辛いよね。 大変だよね。 と悩んでいる自分を認める、自分の気持ちに寄り添うことがなによりも大切です。 それができたら、次は 自分がどうしたいか？ どうなりたいか？ を考えていきましょう。 環境を考えるとできないこともあるでしょうが、そんなことはまだ考えなくて大丈夫！ とにかく自分がどうなりたいのか、理想の自分を考えましょう。 それができたら、次はなりたい自分になる為の実践できる小さなことから始めましょう。 小さな目標を一つクリアしたら思い切り自分を褒めてあげましょう。 これめっちゃ大切な事です。 出来ない事を責めるのではなく、出来た事を褒めてあげてくださいね 私ってすごいじゃん！！ こんなことできた！ 小さなことでもそんな風に少しずつ考えていくと、わりとシンプルに考えられるようになりますよ。 人の悩みは二つに分かれると書きましたが、もう一つは次の投稿に書きますね。