メンタルの問題で苦しんでいる方にとっては生きづらいですよね…。 そこで身体に良いビタミンCを取るために果物を食べたくなります。 実はメンタル改善で食べいた果物って意外とビタミンCは少なく、むしろ果糖で血糖値が上昇してメンタルに問題がでます！ メンタルで苦しんでいても、サプリメメント活かし苦手を補いながら社会に適応して楽しく生きていくための参考になれば幸いです。 https://youtu.be/2Y4X6ulz1gw